Con l’espressione Ginnastica Dolce si intende un tipo di attività fisica da svolgere in palestra con la guida di un insegnante, caratterizzata dalla bassa intensità.

Essa si sviluppa con movimenti lenti, graduali e a basso impatto, per evitare di richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Elementi distintivi della Ginnastica Dolce sono invece la percezione del proprio corpo, la corretta postura, la respirazione e il rilassamento muscolare.

Lunedì 11.00 (Alessandro) - Mercoledì 11.00 (Luigi) - Venerdì 11.00 (Rosa)

Rosa Santoro

La passione per la danza l'accompagna fin da bambina. Insegna danza da quando aveva diciott'anni.

Avendo esteso le sue competenze al settore del fitness insegna anche tali discipline, sempre con grande entusiasmo e soddisfazione.

Luigi Cesareo

Insegna da oltre dieci anni discipline nel mondo del fitness. Ha conseguito Diplomi e Certificazioni come istruttore Fitness, Pilates, Functional Training, Stretching, Step Tone, Step Choreography, Total Tone e Piloxing.

Si aggiorna costantemente sulle nuove tecniche di allenamento nel panorama del Fitness. Intende l'attività fisica come mezzo per il raggiungimento dell'equilibrio e benessere psico-fisico.

Alessandro Sinacori

Appassionato da sempre delle discipline sportive, si dedica  a tempo pieno al mondo del fitness negli ultimi anni, acquisendo nel giro di pochi mesi diversi Attestati e Certificati, anche internazionali.

Simpatico, disponibile e coinvolgente, riesce ad entrare in sintonia con tutti.