Il Tai-chi-quan è un'arte marziale cinese antichissima, una ginnastica salutare, una meditazione dinamica ed uno stile di vita.

Trasmette l'amore per sè stessi e per gli altri, aiuta gli esseri umani a progredire insieme e a convivere in armonia, in nome del rispetto universale.

Molti possono praticare Tai-chi-quan palché non impegna la struttura osteo muscolare, anzi la migliora attraverso corrette posture e mediante l'esecuzione di lenti movimenti circolari, preposti allo scioglimento delle articolazioni, senza traumi.

La respirazione lenta e diaframmatica favorisce un maggiore apporto di ossigeno alle cellule, abbassa la frequenza cardiaca e produce un rilassamento delle tensioni corporee. Questa pratica offre nel tempo il mantenimento di un corpo giovanile ed agile. L'elasticità fisica si trasforma ben presto in agilità mentale, buonumore, socialità e fiducia in se stessi, offrendoci un nuovo approccio alla vita.